こんにちは！

アパマンショップ富士店　平和ハウジングです！

本日は、少し前にTV番組でも取り上げられました

ダイエットに良い！と注目の食材をご紹介します！！

その食材とは・・・

そう、この中華丼に乗っている

あれです

そう、それは「キクラゲ」

キクラゲとはなんだ？？

キクラゲ（木耳、木蛾、学名：Auricularia auricula-judae）は、キクラゲ目キクラゲ科キクラゲ属のキノコ。春から秋にかけて、広葉樹のニワトコ、ケヤキなどの倒木や枯枝に発生する。主に中国、日本、台湾、韓国などの東アジアで食用とされている。（ウィキペディア引用）

キクラゲはクラゲといいつつ、キノコ🍄🍄🍄なんですよ？

それでは、なぜダイエットによいのか。

というところですが

キクラゲには、便秘解消を促す、不溶性食物繊維が多く含まれているとのことでしたね。

不溶性食物繊維はキウイやアボカドにもたくさん含まれています。

またキクラゲのβ-グルカンが余った糖を、積極的に体外に排出してくれるとのこと。

ビタミンDが全食品中でトップ！！！

ビタミンDは不足しがちな栄養素です。

欠乏すると骨粗しょう症や骨軟化症のリスクがあがる、

かつ高血圧や結核や癌にもつながるとか？

過剰摂取もよくないですが、取り入れるべき栄養素です。

これは、ダイエット＆健康にぴったりな栄養食物！！

芸能人もTV番組（梅ズバ）で　１０日間　キクラゲを摂取したところ成功していました！

さあ！夏に向けて頑張りましょう！

キクラゲ！ＫＩＫＵＲＡＧＥ！

さて、本日のおすすめ物件です！

★田子浦ベイピアⅡ

http://www.apamanshop.com/shizuoka/210/b20180127002584/20180710009051/

リノベーションにより１ＬＤＫに生まれ変わりました！

お風呂にはうれしい鏡付き！

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